Выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать кормящей маме

После рождения малыша женщины сталкиваются с множеством проблем в связи с тем, что организм перестраивается на работу вне состояния беременности. Вполне естественным процессом в этот период становится выпадение волос. Они в огромном количестве остаются на полу, расческе и на всех членах семьи. Почему организм так реагирует, и как повлиять на проблему?

Почему после родов выпадают волосы

Послеродовой период – сильный стресс. Во время развития плода в женском организме происходили огромные изменения, связанные с вынашиванием и рождением малыша. После родов эндокринные железы, органы начинают работать в прежнем режиме, одновременно устанавливается функция лактации. Во время грудного вскармливания меняется вся репродуктивная, нервная система, сердце, сосуды. Из-за гормональной перестройки, дефицита полезных веществ, стресса, нехватки сна значительно ухудшается состояние кожи, начинают выпадать волосы.

По каким причинам выпадают волосы при грудном вскармливании

У беременных женщин волосы выпадают в небольших количествах. Так сказывается влияние гормонов, увеличение циркулирующей крови. После родов они начинают выпадать пучками, потому что снижается уровень эстрогенов, которые ранее вырабатывались плацентой. Кроме гормональных нарушений, на процесс выпадения волос влияет и повышение уровня пролактина. Другие причины:

  1. Стрессы, нервное истощение. В период грудного вскармливания маме приходится быть неразлучной с ребенком, часто кормить его. Недосыпания, волнение за новорожденного, постоянное напряжение, стрессы сказываются на состоянии волос, они начинают выпадать.
  2. Анемия. Заболевание может появиться вследствие обильной кровопотери при родах. Из-за нехватки витаминов группы В, С, кальция, несбалансированного питания волосы тускнеют, теряют свою силу, выпадают. Витамины при лактации обязательны, особенно если у женщины анемия.
  3. Наркоз. На здоровье волос сильно влияет обезболивание, которое использовалось при кесаревом сечении. В этом случае пряди выпадают в большем количестве, чем после естественных родов.
  4. Авитаминоз. Молодые мамы редко получают все необходимые вещества и микроэлементы из продуктов питания. Еще сложнее, если они исключают из рациона некоторые блюда из-за наличия у малыша пищевой аллергии. Чтобы избежать авитаминоза, следует придерживаться рационального питания и пить витамины.

Девушка с расческой

Что делать, если выпадают волосы

С вопросом «выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?» нужно обратиться к доктору. Прежде всего, может помочь эндокринолог – он объяснит причину проблемы, при необходимости направит на анализы и назначит правильное лечение. Часто выпадение волосков вызвано естественными причинами. К окончанию грудного вскармливания проблема исчезает, если правильно ухаживать. Насторожиться стоит, если локоны лезут настолько сильно, что видны залысины. В остальных случаях обязательно нужно обеспечить правильный уход. Хитрости, которые помогут сохранить шевелюру:

  1. Необходимо перестать пользоваться укладочными средствами, утюжком, феном, плойкой. Последние усугубляют проблему, в буквальном смысле «убивая» волосы высокой температурой.
  2. Чтобы не нарушалось питание луковиц, не было дефицита питательных веществ, волосы нельзя туго завязывать, собирать в хвостик.
  3. Следует расчесывать высохшие волосы, во влажном состоянии они быстро ломаются и выпадают.
  4. При грудном вскармливании не запрещены салонные процедуры по уходу, поэтому можно делать полировку, озонотерапию, ламинирование и так далее.
  5. Не следует окрашивать локоны – химические вещества не могут принести пользу и точно не обладают лечебным эффектом.

Молодая женщина держит фрукты на подносе

  1. Рекомендуется пользоваться натуральными бальзамами после мытья, чтобы облегчить процесс расчесывания и минимизировать потерю.
  2. Существуют витамины от выпадения волос у женщин – их обязательно стоит принимать, но после назначения врачом.
  3. Важно защищать голову от воздействия вредных условий: летом избегать длительного пребывания под солнцем, носить панамы, зимой – прятать под шапкой.
  4. Расческу стоит выбрать из дерева.
  5. После мытья рекомендуется полчаса походить с теплым полотенцем на голове.
  6. Желательно использовать для ухода натуральные средства, к примеру, добавлять в шампунь, бальзам растительные, эфирные масла. Кроме этого, можно приготовить самостоятельно маски из имеющихся продуктов.

Какие витамины пить после родов? Для профилактики выпадения волос необходим витамин А, который стимулирует рост, защищает от ультрафиолета, придает объем, упругость. Для его усвоения рекомендован витамин Е. Помогают предотвратить облысение витамины группы В, нормализуя обмен веществ, ускоряя кровообращение в коже головы. Важную роль в насыщении полезными веществами луковиц играет витамин F. Редко удается организовать рациональное питание для обеспечения необходимыми веществами, поэтому врачи советуют пить аптечные комплексы.

Блондинка с длинными волосами

Очень важно для женщин во время грудного вскармливания сбалансированное питание. Нужно стараться есть натуральную пищу, к примеру, овощные салаты, блюда из рыбы, мяса, супы, фрукты, орехи, молочные продукты. Стоит отказаться от экзотических продуктов, избегать соленых, жирных блюд. При кормлении грудью нужно уменьшить употребление морских деликатесов, продуктов, известных как сильные аллергены. Важно не переедать.

Выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать, если перечисленные советы не помогли? Используйте народные средства. Известный способ, вызывающий рост волос и предотвращающий их выпадение – дрожжевая маска. Для ее приготовления необходимо взять 100 дрожжей, теплое молоко, развести кашицу. Она должна постоять в теплом месте около получаса. Далее следует добавить коньяк (1 ч. ложку), 2 желтка и пару ч. ложек меда. Перемешать, использовать смесь для лечения. Желательно делать маску из нее примерно на 1-2 часа, потом смывать.

Видео